都民の森 スギノ、セキヤ、ハヤシ 48:47,240W ここ最近練習量少なくて、着いて行ける気がしなかったので序盤はあんまり引かずに1,2分でローテ回して脚を温存する感じで登った。 残り3kmくらいでスギノと二人になって少しだけ引いたけど、ふくらはぎが攣りそ…