2015-07-01から1ヶ月間の記事一覧

・lhonda

長尾台 渡邉と5本 湾岸のあと風邪引いて久しぶりの練習。渡邉の後ろにくっついていく練習だった。 ちぎられるかと思ったけど案外大丈夫だった dst42km lhonda

・myabe

長尾台 レース、ペース×3、スパート time 2分6秒 若干だがタイムが更新できて良かった しかし調子が悪かったかそれが続かなかった もっと続くようにすべきか dst 36km myabe

RCS第5戦 7月25日(土)湾岸クリテリウム 本田玲緒(47期)

結果17位自走で会場入り。都内は走りにくく時間がかかった。朝の試走の時間にコースを試走。ゴール地点から下り180°の逆バンクコーナー、のぼり返し、下り、上りみたいなコース。レースまでは割と時間があったので他のレースを見たりしてた。自分の前の組が…

・lhonda・kensei・kato

よみうりランド ノンレスト8本 2'30くらいで回す。昨日の渡邉練のほうが辛かったし追い込めた。 張り合いがないとつまんないので、みんな頑張ってください dst58km lhonda よみらん8 呼吸はロウソクの火を消すように吐くことを意識すると少しは楽になった。…

・lhonda

長尾台 渡辺とペースで6本 全然ペース上がんなかった dst45km lhonda

・kensei・myabe・lhonda・kato

都民の森 東工大駒沢大合同 かかとを下げず軽いギアで一杯回した。慣れてなくて足のつま先が痺れた。 dst138 kensei 都民の森 東工大+駒沢大 time 1"03'44 中盤辺りまでヘタっていた割には後半の登りは楽に行けた アップダウンよりただ上るだけの方が楽な気…

・lhonda

サイクリング 杉野、関谷と武蔵五日市まで。 軽く足回すだけ。 多摩サイとかが多かったから足を止めずに回し続けられた dst113km lhonda

・lhonda

多摩堤往復 dst20km lhonda

・lhonda

ローラー 10m一回やったらあつすきてやめた クーラーつければ良かった lhonda

・lhonda・myabe・kensei・hayashi

よみうりランド 5本ペース ちょっとペースが楽すぎた。もうちょっとボリューム増やした練習にしても良かったかな。 10本でも1時間くらいで終わるし。 足がそろってなくて難しいところだけど あと月曜に書いたのは火曜にやったことです。間違えました。 dst61…

・lhonda

通学往復 風がめっちゃ強い dst18km lhonda

・lhonda・hayashi・kato・myabe・kensei・myamada

つるつる温泉 東工大プラス成蹊 3本,ペースペースレース ペースはローテーション意識で最後の斜度上がるところまでは割と楽に登れた。 レースは一回アタックしたら足がなくなって終了。 昨日の疲れがあったせいかパワーがあんまり出なかった。 帰りは途中ま…

・kensei・lhonda・hayashi・myamada

よみらん3 恐る恐るダンシングしてみた。痛みも違和感もなし。 35km kensei 雛鶴ほか 成蹊の小林さん須崎といっしょに高尾サンクス9時30分集合で練習 大垂水8'56 2着この後が長いことは分かりつつも頑張りすぎた。 雛鶴はまんじゅう屋までペースでそこからト…

・lhonda

天気はよかったが乗ってみたら体調が悪かったのでやめた dst34km lhonda

・hayashi

ローラ 15min 235w hayashi

・lhonda・kato・kensei

よみうりランド 雨強くて3本で終了 最近自転車乗るたびに雨に降られてる dst72km lhonda よみらん 雨のためペースペースレースの3本 わりとよく踏めた dst53km kato よみらん3 72キロ kensei

・myamada

無理やり乗りました,途中で雨降ってきたんで東部道路までの道3往復 最後は少し踏んで見ました. 帰路は雨が強くなってきたんで,登坂訓練はなしで. 1h5m,25km myamada

7月5日(日)東京都選手権ロードレース大会@修善寺 本田玲緒(47期)

9位くらい雨がかなり降っていてコースには川が流れていた。気温も低くかったので杉野からアップオイルを借りてぬってから出走。参加者は15人ほど。高校生が3人ほどいて、割と強そうな感じだった。スタートしてすぐに高校生が逃げるが集団は容認して、3周目く…

・lhonda・kensei・kato

よみうりランド 今日も雨降る中出撃 杉野、森と4本 二人に比べたら楽に登れてた。割と調子よさげ 明日は割と行けそうなので頑張ります dst55km lhonda よみらん 3本 右膝に違和感はあるものの痛みはほとんどなし。 少しずつ練習してこう kensei EQAクリテ 始…

・lhonda・hayashi

小山田 杉野と大1.5 家出るときは雨降ってなかったけど、小山田着いた頃から降り始めビショビショになった。 登りであげたけど、感触はまあまあだった dst83km lhonda 朝練、長尾台4本 2,02 2,06 2,13 2,16 調子は良かった。雨降る前に帰れてよかった。 dst4…