2015-11-18から1日間の記事一覧

・hayashi・myabe

練習日記

雨が降るとのことだったのでローラー 20minメディオ×2 ダウンを長めに15min hayashi ローラー 30分ほど8割程でその後30秒-30秒のインターバル5本全力 myabe