連光寺 加藤、齋藤、桑村、矢部。5本 3本目はローテの練習をした。1,2,4はシッティングのみでなるべくペースを一定にした。 5は全力でタイムを出しにいった。 4:03-313w,3:53-306w,3:59-297w,3:47-335w 二本目は感覚的にはよく足が回っていた。タイムとパワ…