長尾台 ７本 膝のようすは大丈夫。二日間休んでいたから足は軽い。 合宿とかはロング中心だったからか、短時間高強度を繰り返すのが弱くなってた。週に1、2回は長尾台みたいな練習も必要かなと思った。といいつつ授業始まれば時間の関係でいやでも短時間高強…