ローラー 10分メディオ2本 間のレスト5分間も心拍140くらいで回し続けた。 2本目終わったら吐きそうになってクラクラした。 lhonda 某シクロクロスに参加. 火曜日にウイリージャンプして後輪が抜けて縁石に背中から落下っつー不測の事態発生の為ただただ完…
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