ローラー。 30秒もがき30秒レスト8回、8分流してもう一本。 やってる途中は辛かったけど、終わってみたら思ったより足大丈夫だった。 パワマにすれば良かったと後悔。固定ローラーだと倒れそうでもがききれない。 lhonda
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