ローラー 10分アップ、10分メディオ２本 あと通学行き帰り。 ハートレートモニターが動かなかったので適当な感じになった。 lhonda 学内を３周。最近走ってばっかだなぁと。 １周アップで、残り２周をTT。 11：22、11：56で２周で23：18。 24分切れればいい…