interval(30sec-1min rest) up,interval*5,rest-5min,interval*4,rest-5min,interval*3,down 447,463,460,423,431 405,380,363,346, 395,429,462 1set目は調子良かったのか？単にラップボタン押す数秒前から上げていたからなのか。 メニュー完遂のために2set…