2013-01-24から1日間の記事一覧
一時間ちょい泳いだ。 多少スピードも意識しつつで。 帰りはやたらテンションが高かったので、4ヶ所ある小さな登りでシッティングでスプリントした。 takeda ローラー interval(30sec-1min rest) up,interval*5,rest-5min,interval*4,rest-5min,interval*3,d…
一時間ちょい泳いだ。 多少スピードも意識しつつで。 帰りはやたらテンションが高かったので、4ヶ所ある小さな登りでシッティングでスプリントした。 takeda ローラー interval(30sec-1min rest) up,interval*5,rest-5min,interval*4,rest-5min,interval*3,d…