練習らしいローラーを、した。 30分アップ。全力50秒5本。その後10分(メディオと言うのか？)。 ローラーでもがくとき、車体が揺れないようにする方がいいのか、どうなのか。 たぶん揺れない方がいいんだろうな。そっちのが辛いし、無駄なく回転が車体に伝わ…