2012-03-01から1ヶ月間の記事一覧

・myamada

僕でゴメンネ. 終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河. 今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅,1h30m位. 速度低減装置付シクロクロスにて. 季節のせいか土手に暴走族が集結していることが多い. myamada

・myamada

僕でゴメンネ. 終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河. 今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅,1h30m位. 速度低減装置付シクロクロスにて. 季節のせいか土手に暴走族が集結していることが多い. myamada

・sugita

鎌倉経由で小田原往復。 箱根のつもりだったけど、体力が落ちててたどり着かず。 基礎体力から戻していかなくては。 sugita 120kmくらい

・sugita

通学走往復。 sugita 70数km

・sugita・myamada

みなさんお久しぶりです。杉田です。 長期離脱すみませんでした。就活に目処がついたので練習再開します。 3ヶ月休んでたので戻していくのは大変だと思いますが、 6月の個人ロードを目標に練習していくので、よろしくお願いします。 当面の予定としては、次…

・myamada

速度低減装置付シクロクロスに戻しました. 震災の影響で13階まで階段使用. 終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河. 今泉の清掃工場まで戻って六郷でショートカットして帰宅,1h30m位. 一部超雪,押しまくり,超すごい風だったけど止…

・myamada

終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河. 今泉の清掃工場まで戻って六郷でショートカットして帰宅,1h30m位. 一部超雪,押しまくり. myamada

・j.sawada・naka-yu

合宿3日目。午前大3、午後小2(3の予定だったw) やっぱりパワータップ電池切れだった。ログとれずショック。 午前は最後の争いに絡めなかった。立教の新一年生高木くん、伊奈、(小清水くん)に負け4位 あと、高速巡行がつらかったです。 午後は、1位とって…

・j.sawada・naka-yu・myamada

合宿2日目。フラワーラインで館山まで行き、大周回を経由して、小周回に入り、コンビニ休憩 午後はコンビニを基準に2周。最後半周レース走。 フラワーラインは、1minTTを一本やったけど、それだけで、あとは流しみたいなゆとりメニューだった。 午後のレー…

・j.sawada・naka-yu

合宿初日。千葉国体コース(午前3.5周、午後1.5周)。ラスト半周レース走 グループ2 なんか日曜日から調子いいかも。 なんか踏んでも踏んでも疲れる感じがしなかった?? 午前午後とも売名できた。 パワーがほとんどベストでした。 明日も頑張りたい sawada …

・j.sawada

大学、是政、浅川、秋川、檜原、光武トンネル*3 檜原、秋川、浅川、是政、大学 kcyさん、伊奈と なんか今日は調子が良かったっぽい。 秋川とか檜原のゆるやかな登りでガンガンいけた。 8min-317wという新記録 途中、何故かログが取れていなかったのがショッ…

・j.sawada

ローラー 3min-270w,269w,270w,270w,271w(rest1min sawada 322kJ

2月17日(日) 全日本学生RCS最終戦・神宮外苑クリテリウム G,satake

目標;強いて言えば完走結果;とりあえず完走状況;クラス2での初レース。作戦;コーナーを上手く回る。内容;最後尾スタート。この時点でもう負けてる。もう少し積極的に前行けば良かった。始まってからはひたすら付いていくだけ。以上。感想;まったく力が…

・j.sawada

FTP計測 up15min,120w all-out 5min,257w(<-低すぎ!? rest 10min 20minTT 230w down 故にFTP=230*0.95=218.5w 低すぎだろ sawada

・myamada

終業後山経由で川沿い,北の方の4号バイパスで広瀬川を渡河. 今泉の清掃工場まで戻って六郷を回って帰宅,1h30m位. MTB改フラペアップハンドルマシンにて. 一部超雪,押しまくり,その後飲み会. myamada

・j.sawada・myamada

稲城(大2周+連光寺) 尾崎、米川、中村と 1周目は時間差によるレース 2本目はTT 今日は苦手ないろはで、勝利することができた。 またこれにより、TTがかなり下手だということが判明 最近、帰りのエネルギー不足が気になる sawada 97.1km,1819kJ 終業後…

・j.sawada

自宅、東海、R1、湯河原、オレンジライン、椿ライン、大観山 旧道、R1、自宅 県道740TT 行き 8.8km,15:37,247w(<-new!!) 椿ライン 13.3km,52:23,210w 県道TTは前回よりも1.5minほど速くなった。 かなり踏めていたと思う 逆に椿はちょっと疲れが出てきたかも…

・j.sawada

ローラー 流し35min なんとなくログとってみた sawada 183kJ

・myamada

自宅近くでトラ車乗ってたら外人にガン見される、嫌な予感して逃げたら追いかけてきた。 うわー、るせーから止めろ、か、珍しい曲芸扱いで粘着のパターンだよ、と思ったらトライアルだよね?英語喋れる?と来た。 なんやらMTB乗りで最近フランスから来たんだ…

・j.sawada

大学、環七、彩湖(最短ルート) 環七、彩湖 最短でいくと笹目橋まで、1時間ちょいで着けた 雨降るの覚悟でスプリント練したけど、思ったより早く降ってきた。 スプリント3本やって帰還 だいぶ雨に打たれ寒かった。 sawada 78.2km,1434kJ

・j.sawada

ローラー ここんとこ天気悪い 10min-224w 240w目標でやったけど、全然だめでした。 ローラーだとパワー出すのつらい なんでだろう sawada 318kJ