ローラー。 アップ長目に。一分全力三本。 ケツ筋痛い。 G,satake 昨日運んだ固定ローラーをやってみた。 アップして、30秒全力をやってみたらしんどかった・・・ 最初から30秒持たず、25秒くらいで死亡。3回ほどやったら気持ち悪くなったので終了。 普段や…