通学走。大学→自宅。 あとローラー。 今の自分に足り無いのは高速回転の維持力。全力走行の持久力。 G,satake 通学走。今日は自分の足で歩いたり走ったりで3時間。 最後のほうは歩きの割合が高くなり、最後の30分は完全に歩き。 あまり走って無いのに無理し…