ロングに。150ｋｍちょうどくらい。 五日市、都民の森、カザハリ回って奥多摩、青梅、家。 是政からのアプローチを覚えようと是政から五日市に向かうも、道に迷う。 今回はＬＳＤではなくロングということで、五日市あたりからそれなりに負荷を上げた。筋肉…