2012-10-01から1ヶ月間の記事一覧

・takeda・sugita・j.sawada・myamada

通学チャリ。 部室から持って帰る荷物が多かったため、帰りはクロスで。 荷物もかなりあり、重すぎてスタートがしんどかった。 クランクのQファクターが大きすぎ。ひざから下が不自然に外に曲がり、内股になった。 8速で4,5速は歯飛びしやすくあまり強く踏…

・sugita・takeda

お久しぶりです.杉田です. 学連の瀬戸内生口島ラウンドに出場することにしました. 引退が伸びたので,練習日記もまたこちらに書こうと思います. インカレ後はあまり乗ってません.均すと週3回とか,よくて4回とか. また目標ができたので,1から練習しな…

・j.sawada・takeda

朝練。江ノ島往復 行きはTTみたく出力一定で 帰りはちょっとネットで調べてみたクリテ対策という練習法をやってみた 25secダッシュ15secレストを。信号に引っかかったから一度に3本くらいしかできなかったけど。 行き 8.8km-14:50,194w sawada 33.7km,645kJ …

・G,satake・takeda

ローラー。もうローラーばっか。 汗が凄いからそんなにやってないのにやった感が出てしまってよろしくない気がする。 台風一過で日差しもあって気温も高く暑かった。 なんか右膝痛い。けど、ローラー練のなかではけっこう頑張っちゃった、と思う。 G,satake …