通学走。平地フルコースで。ペダリング意識して、高回転で。 100回転はいけるけど、そこから上が中々。練習していこ。 1:38 (1:18) 36.6km 820kJ 74.8kg（自分への戒めのため、起床体重を書くことにした。） sugita バイトと通学で80ｋｍ バイト前にＬＴイン…