寝坊したのでローラー。起きたら6時半だった。反省。 10分1本と1分-1分を10本。 10:00 347W 92rpm 1:00 399W, 418W, 411W, 415W, 417W, 428W, 427W, 424W, 424W, 437W sugita 1:10 836kJ 気付いたら夜になってしまっていた。 自分の甘さに夜の涼しさが沁みる…