プールで40分ほど泳いだ。 レース前日なので、身体をほぐす程度に。 トレセンで体成分測定したら、体脂肪8.8%だった。まだ絞れる余地がありそうですね。 sugita 五日目 午前中のみ練習。 登りを２本。宿の前の緩いほうときついほうで１本ずつ。 その後、駒沢…