朝練。今朝は実走で2時間。大楠山表→裏→表。 1 表 2.2km 4:56 361W, 89rpm, 159bpm, 27.1kph 2 裏 1.5km 3:28 360W, 82rpm, 157bpm, 25.4kph 3 表 2.2km 5:08 358W, 87rpm, 161bpm, 26.1kph 表は連光寺みたいな感じ。裏は勾配が8%前後あってまた違った雰囲気…