2012-06-01から1日間の記事一覧

・sugita・karako・myamada

朝、ローラー 身体が重たいので、リフレッシュに低強度でクルクル20分一本。 20min 240W 151bpm 98rpm 気だるい感じが抜けて、すっきりした。 家帰るのが23時回ると、次の日に疲れ残るな。 研究の効率もあげて休養とっていかないと、両方破綻する。 sugita 4…