通学走。レース前なのでケイデンス高めでクルクル。 往：R1経由。左足のペダリングに注力。33km 1:33 復：追い風に乗って平地コース。帰りもペダリング意識して。38km 1:51 sugita 三本ローラー。 かなり汗かけて良かった。 G,satake. >satake 3本乗れるよう…