2012-01-12から1日間の記事一覧

・sugita・myamada

朝練@皇居5周回 中村さん、石川さんと。 5:30大岡山発、7:50帰還。久しぶりに練習という練習をした。 神宮クリテに出場するので、週1回木曜の朝は心拍上げる日にします。 他の日は基本的に通学走とLSD。 sugita 46km 1166kJ 終業後山経由で川沿い,北の方の…