一人で日光に行こうと思っていたが 両親が尾瀬方面に旅行に行くとのことだったので便乗。 吹き割の滝まで、自走して、車に回収されて帰ってきた。 新緑は美しかったが、風とアップダウンに翻弄された。 追い風が多かったが、利根川を北上した長い道のりは、…

自転車で実家まで帰宅。 途中から追い風で、良い回復走になった。 63km Tanaka 北野さん尾崎と。オネカン→大垂水→小仏峠→甲武トンネル 始めての場所だったので、アッタクとかそういうのはなく 全体的にペースで登った感じ トンネル抜けてからは、高速巡行で…

昼休み筋肉トレ デッドリフト 50kg 10*5sets ベントオーバーロー 30kg 10*5sets 腹筋数種類 sugita

マシン・軽いペース走 10min-5min×3 まさか、膝が痛いなんてことが・・・。 Tanaka total 60min 699kcal 新入生のY君とすみれが丘へ 案の定迷ってしまった。 脚の疲れもあるので軽めに３周ほど sawada 起きたら7:30。寝坊です。田中ごめんなさい。 昨日は23:…