2011-10-17から1日間の記事一覧

10月16日(日) JCRC第9戦in群馬CSC 澤田 隼

0730大学発。0945ころ着。前日車中泊だったので30分ほど横になる。スプロケが14だったので12に替える。20分固定ローラーでアップする。受付を済ませ試走で2周。水分は水とスポドリにジェルを溶かしたもの。結果的に水のボトルはなくても良かったかも。群馬と…

・j.sawada

固定ローラーで流し。 両膝裏が痛い sawada