帰宅走。 フォームとペダリングを意識してLSDペース。 sugita 30km 286から河沿いへ 調子悪い，疲れた，結構ぐったりな感じで帰宅，が乗る，乗ったら調子よくなるかも． で，速度低減装置の負荷増やした，手で回して半周行かないくらい，AHO． 結構踏めまし…