中村さん、石川さん、水野の4人で平地練。 ペースで6周。35-40km/h程度の控えめスピードで淡々と。 今日はフォームとペダリングを意識して走った。 骨盤立ててサドルにどっかりと座る、手はリラックスしてハンドルに乗せる感じ。 左脚が上死点でぎこちなくな…