インカレ前最後のインターバル。 10min(up)--5min(190W)-{2min-3min(rest)}*5--8min(down) 2min power 420-430W 5本目は、1minで踏めなくなりリタイア。 ここ2カ月はインカレに向けて ・2分以下の高出力インターバルの強化 ・150km以上を走りきる、耐久力の…