2011-06-23から1日間の記事一覧

・Tanaka・j.sawada

軽いペース走 マシン10min-5min×3 熱くて・熱くて・汗が引かないヨ。 Tanaka total 60min 685kcal キャプテンは大丈夫? 忙殺されて、体調でも崩して無ければいいけど・・・ 自宅ローラー up about20min 1min-1.5min*10 down ローラーのメニューが何をやれば…