2011-06-08から1日間の記事一覧

・Tanaka・j.sawada

マシン 徐々に上げながらアップ長め 20min 90sec-120sec(rest)×4 (インカレの話)美麻では、長い登りでは余裕があったが、下りの後の短い劇坂で苦戦した。 下りで、後ろの方になる→下ったら道が狭い→劇坂で取り返そうと思っても力でず 中切れにとり残さる→…