マシン・軽いペース走 10min-5min×3 なるべく、朝に練習したい。 習慣にする・・・・理由をつけて、リズムを崩してはならない。 途端に続かなくなるぞ、オレ。 Tanaka total 60min 656kcal 朝ローラー ここにきて調子があまりよくない。 脚の動きが悪いし、…