2011-04-21から1日間の記事一覧

・Tanaka・karako・j.sawada

マシン・トレーニング 7min-(3min rest)-2min-(5min rest) ×2 (美麻?) 初めて、やってみた形式なので、参考パワー。 7min 320-330W 2min 380-400W パワー的には、復調の兆し・・・・ Tanaka total 50min 718kcal チャリ通+固定ローラー。 ローラー:アッ…