昼休み筋肉トレ デッドリフト 50kg 10*5 ベントオーバーロー 30kg 10*5 腹筋数種類 上半身が弱っている感じがするので、筋トレ再開しました。 sugita チャリ通。 昨日の疲れが残っているが、脚は生きている。 昨日の練習では、最後のほうで膝が痛くなったけ…