国際村4本とか 練習環境が整ってきた。毎日の練習が楽しくてしかたない。 明日は回復のため低強度LSD予定。→今後の天気から逆算してロングに変更。 sugita ヤビツへ １本目TT 37"32（自己新） ２本目 じっくりと肺に負担をかけずに ３本目 ケイデンス意識 ２…