今日も泳いだ。１時間ほど淡々と泳いだ後、２０分程水中ウォーキング。 さらにその後、膝の調子を確かめるため少しだけローラー。 スムーズなペダリングを強く意識した。 大分痛みは抜けてきた。 まだ人と走ると無理な負荷が掛かりそうで怖いので、とりあえ…