今日はトラ部で練習。 多摩川側道で巡航と稲城大１。と、軽くスイム。＋チャリ通。 稲城は結構頑張れた。ただ、どうもいろは坂は苦手だ。 karaco 流しを40分＞＞乳酸流れろ！ 今日動ける唐子はスゴイナ Tanaka 小田原らへんでLSD ブログか何かで酒匂川のサイ…