三谷さんと城ヶ島までLSD． 海の向こうの富士山がきれいでした． 踏み方によっては膝痛む．明日は念入りにアップして望みます． sugita 80km 3:40 ピスト返却走。 お世話になりました。 （ペダルは後日返却します） iwan 海まで大回り 32km位，1h30m位，クロ…