雨だったので自転車はやめて、ジョグ。 3.9km 20min 157bpm sugita 海まで大回り 32km位，1h30m位，クロスにて． 駄文 フレームはトップチューブ長で選ぶのが私は正解だと思います． だってイス−ハンドル間の長さって調整できないんだぜ（ステムで？でもステ…