緑ヶ丘スプリント×10 今日は気持ち悪くなった。 最後のほうに、疲れて集中力が切れてくると歩行者危険！！ Tanaka 昼休みにトレセンで筋トレ． デッドリフト，ワンハンドロー，腹筋4種類．おまけで懸垂． 冬の間に体幹をつくるのが目的．加えて背中． 夜，帰…