連光寺3本して稲城逆周回下から上まで。 移動中も緩めず。攣りそうになる。 練習後57.2kg。 iwan 42.4km 中村さん、石川さんと大垂水・和田。 和田は前回よりキツくて、ただでさえ遅いのに、さらに遅かった。 ホイールとタイヤが違うせいだ。きっとそうだ。 …