石川さんと朝練。 連光寺5本。うちペース走4（LT値？）＋プログレッシオーネ1。 今日は（かろうじて）並走でイケたので前回よりはマシ。 4本目に大タレしたので5本目は奮起。付いていっただけだが。 とにかく短いなりにもこまめに乗ろう。改めて。 朝練はデ…