駅伝コースをグルグル． 56分22.1km，登坂祭り． myamada 図師周回。左回り10周。 シッティング×5＋ダッシュ×5。 7〜8周で終わる予定だったが増えた。 ダンシングの仕方も忘れてる。 iwan 41.4km 湘南平に初挑戦（二本） 記録はおそらく8"30と9"00 チャリで…