雨なので放課後ローラー。 up15min, 2min-1min×3, 15min, down10min 10本やろうと思ってはじめたけどとっても調子が悪いので断念。 低負荷、115回転くらいで15分回してダウンして終わりにした。 月、火と乗らなかったからか本当に調子悪かった。 お腹すいて…