新歓中に、固定ローラー。 飯山を意識して。。。 warm up 10min → 20min → rest 10min → 20min → cool down 心拍は160前後を維持。 1回目では100rpmくらいで回していたが、 中村さんに「飯山では90も回せない」と指摘を受けて80回転に変更した。 中村さんに…