連光寺５本＋いろは坂５本。 まだ痛みが。 iwan 利根サイでインターバル 2km−2km × 5 風強い・・河川敷は下と違う。 寒さのせいか、腰がまた少し痛んできた。 でも、しっかりケアしながら筋力をつければ、大丈夫だと・・思う。 インフルにかからないように気…