ローラー ２minー３min インターバイル×５ ３本の負荷軽すぎ。 前までは、空気をきちんと入れてなかったから重かったのか・・・ わざと、空気圧下げてもいい？ Tanaka 夜にランニング。最近ランニングをさぼっていたので ちょっと足にきた。 雨だから5kmだけ…