p-max 20s-10s x10 90rpm 6.2kgf 失敗． 前半５回で疲労溜まっちゃうもんな． そこから頑張りたいが..動かないものは動かない．いや自分で止めてるのかな． andeu p-maxやりたかったが、アメフトに占領されて筋トレに変更。 腹筋マシーンが意外に効く okamoto