宮が瀬1.5周．大井埠頭以外を走るの久しぶりになってしまった． 平地と登りの練習ができた． もがくときのフォームがダメだ．力がうまく伝わって無い感がある．気持ちほど自転車が前にいってない． でもどっちもは同時には無理．フォームのチェックは別の時…