2007-05-01から1ヶ月間の記事一覧
花月園 F2000 200 F2000 200 F2000 F2000 200 一度200で13:75とか出てしまったが最後はなぜか12:83だった. 頭めいっぱい下げたのが良かったのかな.andeu
MTBのレースをしている某山へ. またもやシクロクロスで出撃. ギアは軽いが重いです,激坂でへろへろです,レーパンぬげそうでした. 会場では大将がメカニックブースでお仕事ですが全くもって閑そうでした. MTBのレースってあんなところを寡黙に6周もする…
何も出来ませんでした. お勉強がちょっとだけ忙しいです. 0km andeu
筋トレしたあとP-max 6.2まで成功してるが,筋トレのあとだし6.1kgfにした. 全然ダメで,6回持たなかった. 筋トレが有効に利いているということにしておこう. しかしそろそろ筋トレはいいからトレセンではp-maxだけにしようと思った. 筋肉より心肺機能…
岡崎、東條、藤井を連れて長尾台へ。 途中多摩サイで東條のチャリがパンク。修理の仕方を 教えたのでこの3人はできるはず。 1年生は練習始めたばかりなので今日は3周だけ。 次はもうちょっと走りたい。 60km nakamura
花月園,ポールに加えてグレッグも参加. グレッグもイギリス人.気さくな人だ. イギリスのこととか教えてくれて面白い.彼らと話すほど3RENSHOのピストが高級に思えてくる. ただ,今日の花月園は練習があまりできなかった. andeu
スタートからものすごく足が重い.3週目には両ふくらはぎを攣ってしまった.そして,6周に入る直前で降ろされた.残念.田辺 龍太
今回の目標は40位以内の予選通過だった。それから、2周目、3周目の終わりの東工大内トップはVARMがもらえるという周回賞をちょっと狙おうかと思っていた。スタート位置は真ん中よりちょっと後ろぐらい。スタート直後は先導車が遅すぎて危ない場面もあった…
レース前の手続き等でぬかりが多かったので反省します.予選会のほうは,4周集団走行して4周ひとりで逃げてトレーニングにしようと決めていた.3周目で中村が部内で設定されていた周回賞を取りにきたもんで,僕も取りに行ってしまい先頭で飛び出してしま…
大井埠頭6周,3周は抑え目で最後スプリント,あと3周はペース上げて最後スプリント. 後半3周あまり上がらなかった 70km anwu 初大井埠頭。昨日レースだった割にはそこそこ走れた。 でも、3周目のスプリントと向かい風でだんだんきつくなり、 6周目の半…
p-maxいつもの6.2kgf成功. andeu
長尾台というところに周回コースがあるらしいので、学校帰りに 2周して帰ってきた。学校からの距離は稲城までの半分くらいで 多摩川からも近く、1年生と練習に行くにもちょうどよさそうだった。 80km nakamura
大井埠頭へ,色々あって午後から. まぁ走れなくはないけども朝のほうがいいな. 5周をほどほどのペースで. ストレートのスプリントで大門の後ろにずーっとついてたら楽にまくれた. ダメだよ大門,振り切れないと. 65km andeu 5周で力尽きた.ひでぶ. …
ABB,中村と雛鶴へ. 行きは道志みち,帰りは大垂水. 雛鶴では坂のたびにダッシュする緩急をつけた練習にした. 筋トレの影響か,太ももが攣ってしまった.筋トレは水曜にしたいな. 2年生以下にはいろんな練習コースを教えていこう. 180km andeu 午後か…
p-max 20s-10s x10 90rpm 6.2kgf 失敗. 8回まで.フットサルで疲れた. andeu 強風の中、木下と是政橋まで。途中今井と合流して、3人で是政の ついでに稲城1周。その後1年生全員を連れてセキヤへ。 124km nakamura
朝練で大垂水2往復 1往復目はタイム計測。(TTっていうのかな?) 2往復目はいつもよりギアを一枚重くしてシッティング。 体の背面を使って走るよう心がけて走った。 そしたら、最後に一番のタイムが出ちゃって。昨日より2分以上縮まった。 なんか拍子…
Cクラス 6km×6周の36km初レースチョロチョロと集団の中をあちこち行ったり来たり。なんでもない序盤ですごく消費した。3週目には完全にちぎれてしまった。その後はとくになにもなくゴール。がっかり。もっと落ち着かないと損すると感じた。田辺龍太
しばらくパスワードがわからなかった。 ということで、ひさびさの書き込み。 今日は朝練で大垂水1往復。 50km tanabe
花月園 F2000x2 スタンディング200 F2000x2 スタンディング200 なぜか調子がいいみたいだった. でもスタンディング200はまだ18:50とか. 最初のゼロ発進の時に力をペダルにめいっぱい伝えられていなくてムズムズする. 力の入力の方向をよーく意識して…
Cクラスで6km×6周の36km群馬CSCは3回目。いつもと同じ同じように先頭から10番手前後をキープしていたが、距離が短いこともありペースは速かった。前回は余裕があったが中盤ですでについていくのがやっとだった。5周目の心臓破りでちぎれてしまい、6週目の下…
学校まで往復+藤井のビンディングデビューにつきあって 緑ヶ丘スプリント5本。 サドルを下げてから膝の調子もよくなった気がする。 68km nakamura
ショップの朝連に行くも休業. 適当にその辺をうろうろして1時間強で終了. 住宅街だけど山なのでそれなりに登ったはず.
ちょっと待ってよ,速いってばー安藤 英俊
新妻が引く集団と,それを影ながら応援する安藤安藤 英俊
切れちゃイヤ安藤 英俊
まだいい位置で走ってます.安藤 英俊
2日目.宿を出て5分で峠が始まる. 杉ノ峠〜長瀞〜定峰峠〜白石峠〜奥武蔵グリーンロード〜飯能 110km 個人的には定峰峠が「ていほう峠」でなく「さだみね峠」なのがショックだった.なぜ気づかなかった… 奥武蔵グリーンロードはやはり鬼門だったが,下り…
秩父で合宿,またの名をツールド秩父. 東村山出発で〜笹仁田峠〜山王峠〜山伏峠〜秩父〜志賀坂峠〜神流川 160km 山王峠でABBと競ったので始めにいい負荷がかかる. あとは各々マイペース. 秩父は渋滞.我々も観光. 神流川沿でABBがまたアタック. 丘の上…
仲さんを含む駒沢の4人と大垂水に行ったが,,間違いだった. GWは混んでて話にならない. そこで城山〜津久井を走ってきた. 津久井は気持ちよく登れる. 115km andeu
ハロン 1000kmタイムトライアル(千トラ) 個人追い抜きに出る予定でしたハロンは1本目12.92 2本目12.87回転を高める練習を怠っていたせいかぜんぜんタイムが上がらずあとアップも足りないつぎ千トラ 一本目は1m30sというとんでもない記録…