大岡山のトレセンで大村さん指導のもとウェイトをやった． マシンでないのはほぼ初めてでフラフラした． スクワット，デッドリフト，ハイクリーン，ベントオーバーローの４つ(あってるかな) とにかく胸を張って背中を丸めないのだけ気をつけた． 効いた．ス…